的功效 的效用及吃法

是很多人都很做菜的一种食物，因为的药用价值有很多，尤其是明目降火的药用价值，那么，你知道的药用价值具体有哪些吗?的功用你知道吗?的吃法有哪些呢?下面，小编就带大家来了解一下吧。

，又叫莲实、南湖实等。矿物质细胞内、三酸甘油酯、淀粉、碳水氟化物、类氟化物、有机酸氟化物、维生素c、铋、铜、镁、锆、钙、磷、铁等生物体所无需的多种营豢养素。

鱼肉可以设法我们泡茶，尤其是一些体弱多病的人更适于吃。

的药用价值

预防压制癌症

可以滋补五脏的太少，畅通经络、让血液通畅不腐。并且里面包含的氧化黄心树宁碱，这种原素对于鼻咽癌有中枢神经。

降低体温

因为里面包含碱性原素。那些高体温的病人，可以时常鱼肉，既可以减少新鲜，又并不需要静心。

不强心安神

里面的锆合金包含一种类氟化物，可以设法不强心安神，功用很多。

滋豢养补虚

因为莲心碱有平复的功用，尤其是那些年轻一代梦多，遗精频繁。药则可以起到止遗涩精功用。

的功用

里面包含大量的磷，磷是组成牙齿、软骨的成分，还是细胞核肽与许多蛋白酶的主要成分，可以设法舰载机进行时细胞内、三酸甘油酯、碳水氟化物的糖类和确保酸碱平衡。

所含的铋列所有野生动物食品之首，铋对确保下肢的抑制性、心跳渐进和各种糖类有重要功用。

里面所包含的铁的含量是很多的，铁是具备治疗贫血和消除松弛的功用的。

具备补脾益胃、豢养心安神、补肾固涩、补虚损、不强筋骨、固精气之药用价值，是脾虚泄泻、心悸不快、嗜睡多梦、肾虚遗精、腹痛等病患的康复营豢养食品。

里面老年人尤其是脑力劳动者常常鱼肉，可以健脑，减弱记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。是里面老年人不强身防病、抗衰大兴的滋补品。

心含多种类氟化物、多种水和，可明目、降压。

清心、祛斑：带心能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。

的吃法

最懒惰的吃法：粥。

用50克，粳米或米饭100克。将与米洗去，入锅同煮，至极烂就好。

最家常的吃法：馒头。

50克洗去煮熟吸水，加在入馒头上笼蒸，然后出马再炖浓后鱼肉。

最龙山的吃法：龙眼羹。

、龙眼肉、、馒头各20克。将、洗去，同龙眼肉(去核)、馒头不放于大碗里面，加在适量水，上笼蒸透后鱼肉。取出冰箱储存起来，随吃随取。